Alternativ 1
Lårdal- Dalen
Lårdalsstigen
![]() |
Utsikt fra Lårdalsstigen 18 km. Første 5 km går i motbakke på veg. Deretter 13 km på sti som ligger på kanten av fjellet nord for Bandak. Løypa går helt ute på eggen, og litt ned i fjellsida lengst mot øst. Vi kan løpe til Lårdal og ta MS Henrik Ibsen fra Lårdal 17.20, eller vi kan ta båten 08.35 til Lårdal og løpe tilbake til Dalen. Rutetider telemarkskanalen. Se også rutebeskrivelse med detaljert kart på UT.no |
![]() |
Mosjonistversjonen- Bandak Challenge. |
Bandak Extreme Challenge
![]() |
The real deal! (Del to av Bandak Extrem Challenge :.-) |
![]() |
Flekstveit - Idyllisk sted halvveis på siste etappe. |
Alternativ 2.
Røssdalen- Mån
![]() |
Fin tur, selv om høyeste punkt er usle 711m |
Kanskje bedre å starte i Frafjord og løpe over til Øvre Espedal. Da avslutter vi med Fidjadalen, og får vakre Møn som belønning på slutten av turen.
Alternativ 3
Fidjadalen -Møn
Litt kortere tur på bare 29 kilometer. Starter med stigning og fjellterreng. Avslutter med behagelig trasè ned Fidjadalen forbi husmannsplasser og fosser.
![]() |
Månafossen |
Frafjord
Fra Wikipedia, den frie encyklopedi
Frafjord eller Frafjorden er en fjordarm av Høgsfjorden kommunene Gjesdal og Forsand. Den er den innerste delen av Høgsfjorden og strekker seg fra Dirdal og inn til bygden Frafjord, ett stykke på cirka 6 kilometer.
Som den andre sidefjorden til Høgsfjorden, Lysefjorden, har også Frafjord steile og bratte sider og på nordsiden strekker fjellene seg nesten 700 meter rett opp av fjorden. Her ligger Stordalsknuten med en høyde på 692 meter over havet, Sveknuten på 764 moh og Dypingsknuten på 791 moh, like nord for Frafjord. Ved Frafjord munner elven Frafjordåna ut i fjorden.
Som den andre sidefjorden til Høgsfjorden, Lysefjorden, har også Frafjord steile og bratte sider og på nordsiden strekker fjellene seg nesten 700 meter rett opp av fjorden. Her ligger Stordalsknuten med en høyde på 692 meter over havet, Sveknuten på 764 moh og Dypingsknuten på 791 moh, like nord for Frafjord. Ved Frafjord munner elven Frafjordåna ut i fjorden.